cos na

omg !!! XP i XPe to ten sam produkt tylko ze XPe zawiera kofeine i cos tam jeszcze by cie pobudzic na treningu

Wielkie Dzieki ogolnie, Przeczytalem wczesniej zobaczymy jak podziala na mnie jak cos zdam relacje jak nie bedzie dzialac to pomyslimy nad czyms innym :)

Bez przesady że reszta nie jest wskazana, śmiało bcaa max carb i dextrose mozesz brać jak coś to zastanowiłbym się nad kreatyna i nitro 2 w tym wieku, choć jak już masz za sobą pół roku stażu na siłowni to i kreatynę możesz spróbować

Dobra chlopaki - jeszcze raz wszyscy na mail - bo cos mi sie zyebalo z programem pocztowym i wieksosc maili w us zostala

ok juz chyba kapuje: 1. zdrowa żywnosc w odpowiednich porcjach 2. aeroby na czczo rano 3razy i zwiększac. 3. ładnie wyglądac po wszystkim...... DZiekuję bardzo chłopaki. jezeli jeszcze cos jest nie tak to napiszczie, bede wdzieczny. Czita

zamien to wszystko na wieksze ilości zma- albo zma pm- Kaizena- uzyskasz napewno wiecej. lepiej można zainwestować kasę- napisz pełne info o oczekiwaniach, celu, posiadanej kasy itp. a wtedy cos doradzimy- jednakże odradzając powyzszy plan.

Synku moze najpierw cos poczytasz zanim zaczniesz zadawac glupie pytania. Czy sila, czy masa jedzenie to podstawa. Dopnij diete na ostatni guzik i wtedy wracaj tutaj. Pozdrawiam i mam nadzieje do zobaczenia w dziale odzywianie.

nom , ok , jutro się zabiore za czytanie artykułów na temat diety i układanie;p jak coś to odświeze temat ;p dzięki za pomoc

JA tam mam brata który nie trenuje (od małego zawsze trenował coś) a wygląda lepiej niż 90% kolesi co widzę ich na siłowni.

traktor7, nie ma obawy. Jestem przeciwnikiem "skrótów". Poza tym gdy zaczynałem ćwiczyć miałem inną motywacją - pozbycie się stresu. Na tym generalnie do tej pory się opieram. Z czasem przyszła myśl, że skoro przewalam to żelastwo, warto by było coś osiągnąć.

Czy to aby na pewno bo białku? Może coś innego może to powodować? Sytuacje codzienne, praca, dom, szkoła ?

w zasadzie w każdym posiłku powinnaś mieć źródło pełnowartościowego białka ziemniaki z warzywami to trochę za mało, jeśłi nie mięso to może choć jajka sadzone? rosół super sprawa ale też dobrze, jeśli coś w nim jest nie wiem, czy gotujesz sama czy jesz to co się w domu podaje, czy masz wpływ na jakośćswoich posiłków?

ja swoją przygodę rozpoczęłam w domu. trenowałam trochę sama wspierając się różnymi stronami. coś jak muscleboss.pl. Później jak już się przekonałam, że chcę to robić na maksa to dopiero siłka. I takie rozwiązanie wydaje mi się najbardziej rozsądne :P

a mozesz cos wiecej o tym satur8 napisac?bo w wyszukiwarce nic nie znalazlem.Ale jesli mialbym kasy na ten NOX3,to oplaca sie go kupic do cyklu z kreatyna? Co jest?

no wiem tylko że jaki moge stosować po nim? Bo już ich mam chyba z 3 ... Baikaderm, clean&clear (avon) i benzacne( benzacne na mnie nie działa chyba bo ma nadtlenek benzoilu jak brevoxyl). PS. Coś mi się z tymi postami poje Zmieniony przez - Lion94 w dniu 2009-01-05 20:58:36

za dużo czytania, potrzebuje tylko prostej odpowiedzi co lepsze będzie same interwały czy cardio? A i zapytam przy okazji czy ma ktoś jakąs aplikacje na tel czy cos takiego co by się przydawało w interwalach? tzn że np po 15 sekundach by był dźwięk jakiś potem po 30 też, bo ze stoperem to tak lipa troche Zmieniony przez - fighter7 w dniu [...]

obwody i tak polecą, na bicepsie tkanka tłuszczowa też jakaś jest i moze coś polecieć. Robiac dodatkowy trening możesz sobie bardziej zaszkodzić, masz deficyt kaloryczny a chcesz ciężej trenować ciało.

Boruta wiesz moze na jakich zasadach formulowano sklad tego meczu? Jakis ranking eliminacje czy cos?

no pozniej cos tam napisze i wrzuce fotki ale najpier na kurasia forum

co do napoji energetycznycb to troszke dzialaja na mnie ale pozniej gorzej mnie zamuli wiec lipa, to samo kawa gurana by lepiej chyba dzialala ale mi trzeba cos tak jak pisalem oraz zebym lepiej sie wysypial / Jakich firm kupic witaminki, zma, zmb, o3?